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PASIFLORA PARA LOS NERVIOS

pasiflora para los nervios

Pasiflora para nervios

La Pasiflora para los nervios funciona al ser un arbusto trepador comprobado por sus propiedades sedantes y calmantes. Aunque ya era usado por los Aztecas, los colonizadores lo descubrieron y le bautizaron como flor de la pasión. Luego lo dieron a conocer en Europa y allí también ha sido cultivado y aprovechado con éxito hasta la actualidad.

Puede tomarse en infusiones, gotas y cápsulas. Es muy usado para controlar los nervios, pues como ya se mencionó ejerce un efecto calmante.

Efectos secundarios del estrés

El estrés es una respuesta natural de defensa ante estímulos que representan para nuestra mente un “peligro”. Puede tratarse de un evento importante, asuntos de trabajo, deudas y demás. Es saludable un poco de estrés porque mantiene un estado de actividad mental constante pero el estrés en exceso es nocivo para la salud.

Los niveles altos de estrés pueden provocar dolor de cabeza, tensiones musculares, cansancio excesivo, insomnio, aumento o disminución del apetito o del peso, caída de cabello, dificultad para concentrarse, depresión y dolor de estómago.

 

Y es que en hoy en día las causas del estrés son innumerables, desde preocupaciones laborales, económicas, amorosas, familiares, de salud, entre otras. Incluso cosas más banales, como la apariencia y la escalabilidad social también son razones de peso para aumentar el estrés. Esto se puede evidenciar en las presiones que sufren las personas actualmente por la apuesta a un mundo ideal, perfecto, electrónico y digital. Donde las redes sociales, el internet, la televisión y las celebridades mandan y el estrés se convierte en nuestro peor enemigo.

En este panorama, los nervios pueden ser una reacción ante situaciones estresantes. Para evitar daños colaterales en la salud se aconsejan las alternativas naturales, como el consumo de pasiflora.

¿Cómo actúa la pasiflora para nervios?

La pasiflora es rica en alcaloides y flavonoides. Uno de estos antioxidantes flavonoides es la quercetina, una sustancia que incrementa la producción de GABA.

Este es un ácido del cerebro con importantes funciones en el sistema nervioso: cuando sus niveles son bajos pueden existir problemas para dormir o depresión, y cuando se aumenta su producción mejora la respuesta del sistema nervioso ante el miedo, la ansiedad o los nervios.

De esta manera, la pasiflora aumenta la producción de un neurotransmisor que causa un efecto relajante disminuyendo la actividad de las células cerebrales. Por eso es indicado para los nervios, el estrés y la ansiedad.

¿Cómo debe consumirse para los nervios?

Para controlar los nervios la pasiflora puede consumirse en gotas y en infusiones. La cantidad para tomar en el día debe ser baja, pues como genera somnolencia puede interferir con las actividades diarias.

Una dosis que puede servir como guía es media taza de infusión al día y entre 15 o 30 gotas diluidas en un vaso de agua. También puede tomarse antes de ir a dormir con efecto beneficioso sobre los nervios. No obstante, la dosis adecuada debe tener en cuenta las condiciones particulares de cada persona.

Efectos secundarios de la pasiflora para los nervios

Se recomienda un consumo moderado de pasiflora, en promedio tres veces en la semana y en las dosis indicadas según cada tratamiento. El consumo excesivo de esta planta suele generar somnolencia, desorientación, confusión, mareos, náuseas, acidez estomacal o migraña.

No se debe combinar con medicamentos para la ansiedad, para dormir, o anticoagulantes como la Warfarina y antiplaquetarios como la aspirina. Por último, también debe evitarse en el embarazo y la lactancia. Aprende más:

Contraindicaciones de la Pasiflora

Usos generales de la Pasiflora